Running 2/1/1

Intenso Duration 45 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Gabi Wolosik

Zone 4

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walking

5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Running

2 minutos

Jog

1 minuto

Walking

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Walking

2 minutos

Conjunto 4: 3 rodadas

Running

2 minutos

Jog

1 minuto

Walking

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Walking

2 minutos

Conjunto 6: 3 rodadas

Running

2 minutos

Jog

1 minuto

Walking

1 minuto

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