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Treino Intenso

Treadmill Timer

Intenso   55 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Uncle Heiko S
 		    Adicionado por Personal Trainer Uncle Heiko S
Treadmill Timer
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio
Descrição

High incline walk (12-15%, 5-8km/h) and sprints (30s, recover 1min)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Incline Jog on Treadmill
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
Incline Jog on Treadmill
55 minutos

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