Treino Moderado

8-5-1

Moderado Duration 1 h 48 m

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Sandeep Malik

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

5 minutos

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

8 minutos

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

2 minutos

Conjunto 3: 8 rodadas

5 minutos

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

2 minutos

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