Treino Moderado

☆STRETCH & CRUNCH

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Equipamento: Wall

Adicionado Por Alonzo Brown

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Descrição

300 reps

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Wall Lying Leg Stretches

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1 min 30 segs

Vertical Leg Crunches

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1 min 30 segs

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