Treino Moderado

Calentamiento

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Piernas

Adicionado Por Yuliana Fernandez

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Trote en el lugar

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Saltos en el sitio

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Talones a la cola

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Bicicleta fija

Estiramientos

Moderado

60 seg

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Estiramiento

Iniciante

60 seg

Piernas

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