Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Walking 20 min

Walking 20 min

Moderado 20 min  
Legs   No Equipment
Step 30 Min. (LISS)

Step 30 Min. (LISS)

Moderado 30 min  
Lower Body   Box or Step
Dynamic Warmup

Dynamic Warmup

Moderado 6 min  
Legs  
C- Circuit Training 134

C- Circuit Training 134

Intenso 24 min  
Shoulders  
Run

Run

Intenso 6 min  
Lower Body  
14-Cardio Upercuts 051220

14-Cardio Upercuts 051220

Intenso 44 min  
Legs   Jump Rope

Categorias de treino