Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Glutes

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Jennifer Schemberg

Tags

Treinos em Casa Treinos de glúteos Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

15 repetições

15 repetições

45 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

15 repetições

45 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

High Glute Kickbacks

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15 repetições

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