Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

20 Minute Treadmill

20 Minute Treadmill

Intenso 20 min  
Legs   Cardio Machine
Treadmill Walking

Treadmill Walking

Iniciante 30 min  
Legs   Cardio Machine
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intenso 17 min  
Legs   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Barbell
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Legs   Box or Step, Barbell, Dumbbell, Chair
Lateral Elliptical

Lateral Elliptical

Intenso 25 min  
Robert's Cross Train Workout

Robert's Cross Train Workout

Intenso 18 min  
Full Body   Strength Machine, Rowing Machine

Categorias de treino