Treino Moderado

Full Body!!

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Equipamento: Mancuerna

Adicionado Por Victoria Mejias

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

30 segundos

30 segundos

30 segundos

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Sentadillas con salto

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30 segundos

Curls de martillo

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30 segundos

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Press de hombros

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30 segundos

30 segundos

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Extensiones de tríceps

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30 segundos

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30 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Mancuernas, Silla, Barra con pesas, Barra fija

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