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Descrição

Start in a staggered arm plank. Lower down to 90 degrees at the elbows and draw one leg to the back elbow. Return to plank and switch the staggered lead arm. Repeat while alternating sides.



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Passo a Passo
How to do: Staggered Arm Spiderman Push-Ups - Step 1

How to do: Staggered Arm Spiderman Push-Ups - Step 2

How to do: Staggered Arm Spiderman Push-Ups - Step 3

How to do: Staggered Arm Spiderman Push-Ups - Step 4

How to do: Staggered Arm Spiderman Push-Ups - Step 5



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