How to do: Swimmers

Lay on belly. Lift arms and legs up. Alternate arm and leg (left leg, right arm... right leg, left arm)

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Alternating Leg Lifts

Lay On Tummy Lift Leg Up And Over

Arch

Prone Lift And Lower

Balancing Table Left

Arm and Leg up

Mais Exercícios deste Membro

Ballistic Stretch

Praying Pulse

Namaste Hands

Chest Fly

Pull Over

Up Up Down Down

Cobra Push Up

Left Wing

Right Wing

Treinos deste Membro

Arms, Back, Chest

33 mins 42 segs, Moderado

Calves, Butt, And Legs

36 mins 15 segs, Moderado

Week One Treadmill

20 mins 3 segs, Iniciante

Squats

7 mins 5 segs, Moderado

Extensions

7 mins 40 segs,

Bridges

8 mins 45 segs, Moderado

Clams

9 mins 30 segs, Moderado