1. Con mancuernas hexagonales en la mano, apóyate en la posición de plancha alta.
3. Con mancuernas hexagonales en la mano, apóyate en la posición de plancha alta.
4. Rema con el brazo derecho y la mancuerna cerca de tu lado derecho y luego baja la mancuerna hasta el suelo. Involucre su núcleo para mantener su cuerpo quieto.
5. Luego, alterne los lados levantando la mancuerna izquierda hacia el lado izquierdo. Asegúrate de que tus caderas permanezcan paralelas al piso.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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