Empieza parándote a ambos costados de la colchoneta como si fuera una tabla de surf. Gira un cuarto la parte superior del cuerpo y coloca las manos en frente de tu pie delantero. Salta a una posición de plancha alta y baja tu cuerpo hacia tu tabla de surf. Impulsa rápidamente tu cuerpo hacia arriba y salta de nuevo en la misma posición de costado con la que empezaste y luego repite.
Encontre um Programa
