How to do: Planchas de Superman

Comienza con una plancha vertical. Mantén tus glúteos apretados y el ombligo hacia adentro, desplaza tus manos hacia afuera lentamente lo más lejos que tu cuerpo te lo permita. Avanza con tus manos hacia atrás y repite.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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