How to do: Hip Abduction Machine

* when seated select a comfortable foot position . * push the knee pads inward to desired start position and grasp the handles at the side of the seat * slowly move the knees apart through a comfortable range and return. Do reps of 15 and a minute rest between . This helps with the outside if the thighs

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Hip Abduction

Outer Thigh Machine

Hip Abduction Machine

Hip Abduction

Hip Adduction

Abduction Machine

Mais Exercícios deste Membro

Thigh Squeeze

Treinos deste Membro

Cardio Gym Day 1

45 minutos, Iniciante

Cardio Gym Day 2

55 minutos, Iniciante

Cardio Gym Day 3

1 hr 30 mins, Iniciante

Abdominal Crunch

38 segundos, Iniciante

Harvard Health Warm-Up

6 mins 40 segs, Iniciante

Calf Press

2 mins 54 segs, Iniciante

Hip Abduction Machine

15 mins 36 segs, Iniciante

Tabata Treadmill

30 minutos, Moderado

Abdominal Crunch - Abdominal - Nautilus

14 mins 8 segs, Moderado