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Treino para Iniciantes

Hip Abduction Machine

Iniciante   16 minutos

Wafa Mohanna
 		    Adicionado Por Wafa Mohanna
Hip Abduction Machine

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Hip Abduction Machine
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Hip Abduction Machine
15 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Hip Abduction Machine
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Hip Abduction Machine
15 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Hip Abduction Machine
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Hip Abduction Machine
15 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Hip Abduction Machine
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Hip Abduction Machine
15 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 repetições

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