How to do: Cross Body Hammer Curls

With dumbbells in hand, raise your arm across your chest, towards the opposite shoulder. Hold for a moment at the top with arm contracted, and lower with control, alternating sides; and repeat.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Cross Body Hammer Curls

Cross Chest Hammer Curl

Cross-Body Dumbbell Hammer Curl

Crossbody Hammer Curl

Alternating Hammer Curls

Dumbbell Crossover Curl

Mais Exercícios deste Membro

Alternating Skull Crusher

Arnold Chest Press

Reverse Grip Bench Press

Alternating Arnold Bench Press

Dead pause

Treinos deste Membro

BLC Training

3 minutos, Moderado

Morning Routine

20 mins 24 segs, Iniciante

Afternoon Workout

24 minutos, Iniciante

Legs/Core

22 minutos, Iniciante

Jason

23 minutos, Iniciante

Afternoon Warm-Up

8 mins 12 segs, Iniciante

The Machinist v1

42 mins 6 segs, Moderado

Back Up Bitch..

15 mins 44 segs, Iniciante

Back Down..

9 minutos, Iniciante