How to do: Estocada lateral con curl de bíceps

Separe los pies en línea con las caderas y las mancuernas en una mano. Dé un gran paso y realice una estocada hacia la derecha. Con las palmas hacia adentro, lleve los brazos hacia sus hombros contrayendo los bíceps. Mantenga los codos cerca del cuerpo. Empuje la pierna doblada y vuelva a la posición inicial. Alterne las piernas.

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