How to do: Sostener posición en V

Túmbese boca arriba con los brazos sobre su cabeza. Eleve los brazos, hombros y piernas del suelo y mantenga esta posición elevada contrayendo los abdominales. Mantenga los brazos rectos hacia sus espinillas al mismo tiempo que mantiene la columna vertebral fuerte.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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