How to do: Press de hombros con rotación

Inicie el press de hombros con rotación sosteniendo dos mancuernas frente a usted con las palmas enfrentadas. Eleve las pesas mientras gira las mismas, por lo que sus palmas miran ahora hacia fuera. Baje las pesas para formar un ángulo de 90 grados con los codos. Gire las palmas de nuevo hacia su cuerpo mientras regresa a la posición inicial. Repita.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Press rotativo de hombros

Press de fuerza con mancuernas

Press de hombros con pelota de equilibrio

Press de hombros

Press de hombros con banda

Press frontal sentado con mancuernas

Exercícios na mesma Categoria

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Elevaciones de puente fáciles

Vinyasa Modificado

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Exercícios com o mesmo Equipamento

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press