Tiens-toi les pieds légèrement écartés, penche-toi vers l’avant à partir de tes hanches et tends tes mains vers le sol. Fais marcher tes mains jusqu’à ce que tu sois légèrement plus élevé que la position des pompes. En gardant les jambes bien droites, fais marcher tes pieds jusqu’à tes mains. Continue à faire avancer tes mains et tes pieds en répétant le mouvement.
Encontre um Programa
