How to do: Planche sur coude avec toucher du genoux

Soulève tes hanches pour faire une planche complète ou sur coude. Garde ton corps immobile pendant que tu poses légèrement les deux genoux par terre, puis reviens sur la planche. Pour plus d’intensité, maintiens la position basse.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Planche sur les coudes et tirage des genoux

Planche sur coude avec élévation de jambe

Planche sur coude inversée

Planche à genoux des coudes aux mains

Planche avec soulèvement de bras

Planche sur coude rotative

Exercícios na mesma Categoria

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Chenille aux planches latérales

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés