How to do: Soulevé de terre roumain jambe gauche à flexion développé

Tiens-toi pieds joints, en tenant des haltères à tes côtés. Soulève lentement ton pied droit en arrière tout en penchant le torse pour contrebalancer. Reviens à la position de départ. Ramène les haltères sur tes épaules, puis pousse les haltères au-dessus de ta tête. Contrôle les haltères sur tes épaules, puis sur tes côtés.

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