How to do: Balancement avec balle

Tiens-toi droit avec les jambes écartées à la largeur des épaules, en tenant une balle devant toi. Balance la balle en diagonale vers la droite tout en faisant pivoter tes pieds. Compte jusqu'à trois avant de revenir au centre. Balance-toi sur le côté gauche pour répéter le mouvement. Continuer en alternant les côtés.

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