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Grupos Musculares Primários: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros, Bíceps, Flexores de muñeca, Glúteo mayor, Cuádriceps, Isquiotibiales, Pantorrillas
Equipamento Necessário: Sacos terreros
Categorias: Crossfit, Fuerza
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