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Grupos Musculares Primários: Transverse Abdominis, Glute Max, Calves
Categorias: Warmup, Pilates, Bodyweight, Crossfit, Rock Climbing, Running, Biking, Balance, Cardio, Strength, Kickboxing, Dance
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![3 x [3 x 3] Bodyweight Workout](https://s3assets.skimble.com/assets/1376919/skimble-workout-trainer-exercise-prisoner-squats_square_full.jpg "3 x [3 x 3] Bodyweight Workout")
