How to do: Reverse lat pull down

Lat pull down machine. Close underhand grip. Starting above head pull down keeping shoulder blades together. Return to above head.

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Treinos deste Membro

Leg Day

12 mins 30 segs, Moderado

Chest/triceps

18 minutos, Moderado

Back/biceps

7 minutos, Moderado

Shoulders/abs

16 mins 20 segs, Moderado

Bum Day

20 mins 52 segs, Moderado

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