How to do: Perro pájaro en puños

Comience a cuatro patas con las manos en puños directamente debajo de los hombros y las rodillas directamente debajo de las caderas. Ahora extienda las extremidades opuestas hasta que estén paralelas al suelo. Espere un momento arriba. Vuelva y repita, alternando lados.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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