How to do: Diepe ademhaling

Door je neus en/of mond diep ademhalen. Eerst naar de buik en dan borst. Beweeg je borst naar voren en boven. Adem direct weer uit door mond en/of neus. Eén keer in en uitademen duurt ongeveer vier seconden.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Mais Exercícios deste Membro

20 Seconds Break

Anchored Shouler Press

Arm Lifts

Band Bell Rows

Band Chest Dips

Banded Arnold Press

Banded Calf Raises

Banded Concentration Curls Left

Banded Curtsy Lunge

Treinos deste Membro

Hardlopen Beginners - Week 1

45 minutos, Iniciante

Running For Beginners - Fase 1

30 minutos, Moderado

TRX Core

20 minutos, Intenso

Hardlopen Beginners - Week 2

45 minutos, Moderado

Ochtend Kern Routine

6 minutos,

Hardlopen, 45 Minuten

45 minutos,

Ochtend Routine

12 mins 30 segs, Iniciante

HIIT Voor 50+

12 minutos, Intenso

Day 1 - TRX Chest Triceps Abs

22 mins 52 segs, Moderado

Exercícios Populares

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Categorias de Exercícios