How to do: Glute bridge db chest fly

en posición de plancha sostenida, realiza el movimiento de apertura de mancuerna manteniendo una leve flexión de codo. Sin apoyar las mancuernas en el suelo al momento de la apertura.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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Cristopher Basico 1

35 mins 50 segs, Moderado

Carolina Básico Piernas

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37 mins 15 segs, Moderado

Josfred Básico 2

18 mins 10 segs, Moderado