How to do: Rechte Hantel-Holzhacker

Steh mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen und halte eine Hantel mit beiden Händen. Führe eine Kniebeuge aus, während du das Gewicht vor dein linkes Knie bringst. Schwing das Gewicht hoch und rechts über deinen Körper, während du deine Beine streckst. Sobald deine Arme ausgestreckt sind, 'hacke' das Gewicht wieder zu deiner Seite. Wiederhole dies in einer fließenden Bewegung.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Linke Hantel-Holzhacker

Hantel-Holzhacken

Hantel-Seitneigen rechts

Hantel Rückwärtige Seitliche Heben

Hantel-Seitneigen links

Hantel-Seitneigen

Exercícios na mesma Categoria

Hantel-Kniebeugen-Curls

Rechte Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Linke Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Liegestütze auf dem Stabilitätsball

Kabel-Latzug

Guten Morgen Medizinball-Fänge

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Stehende Brustdehnung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

Hantel-Kniebeugen-Curls

BOSU rechte versetzte Liegestütze

BOSU linke versetzte Liegestütze

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Exercícios com o mesmo Equipamento

Hantel-Kniebeugen-Curls

Gewichtete Plie-Kniebeugen

Jefferson Curls

Rechte Handgelenksdrehungen

Linke Handgelenksdrehungen

Kniebeuge mit Drücken