Biblioteca de Como Fazer Exercícios

How to do: Assisted Pull-up/dip

Grupos Musculares Primários: Triceps, Biceps, Upper Chest, Lats (back)

Grupos Musculares Secundários: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders, Triceps, Biceps, Upper Chest, Traps (neck)

Equipamento Necessário: Strength Machine

Categorias: Bodyweight, Strength

Added by Roy Hensens

Descrição

Excersise using either pull-ups or dips with this machine to counter your bodyweight. Weight setting is bodyweight minus set weight.

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