How to do: Ponte Yoga

Sdraiati sulla schiena. Piega le ginocchia e posiziona i piedi piatti sul pavimento. Tocca i talloni con le punte delle dita. Tieni i piedi paralleli tra loro. Inspira e solleva i fianchi, la schiena bassa e alta.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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