How to do: Ellebogen naar Handen Plank

Begin in halve plank positie. Neem één hand, gevolgd door de andere, en duw jezelf omhoog naar volledige plank. Keer terug naar halve plank positie, één arm per keer. Houd je lichaam in een zeer rechte lijn en houd je buikspieren en billen aangespannen.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Elleboog Plank met Beenheffen

Omgekeerde Elleboog Plank

Elleboogplank en Knie Aantrekken

Elleboog Plank

Knielende Elleboog Plank

Elleboog Plank Hop Outs

Exercícios na mesma Categoria

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken