Biblioteca de Como Fazer Exercícios

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden

Grupos Musculares Primários: Bovenste Buikspieren, Onderste Buikspieren, Dwarse Buikspier

Grupos Musculares Secundários: Zijkant Schouders, Voorste Schouders, Achterste Schouders, Traps (nek), Lats (rug), Grootste Bilspier

Equipamento Necessário: Geen apparatuur

Categorias: Opwarming, Lichaamsgewicht

Descrição

Begin op handen en voeten en til tegenovergestelde ledematen parallel aan de vloer. Breng je opgetilde elleboog en knie samen om aan te raken en neem ze dan terug naar parallel aan de vloer. Herhaal.

Assista e Aprenda

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Passo a Passo

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 1

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 2

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 3

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 4

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 5

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 6

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 7

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 8

vídeos de exercícios

Exercícios Similares

Vogel Hond op Vuisten

Vogel Hond op Vuisten

Elleboog naar Knie

Elleboog naar Knie

Rechter Elleboog naar Tegenovergestelde Knie Zijplank

Rechter Elleboog naar Tegenovergestelde Knie Zijplank

Elleboog Naar Knie Draaiingen

Elleboog Naar Knie Draaiingen

Kruis Knieën naar Ellebogen

Kruis Knieën naar Ellebogen

Knielende Elleboog Plank

Knielende Elleboog Plank

Exercícios na mesma Categoria

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

BOSU Hopouts

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken