How to do: Superman Planken

Begin in een rechtopstaande plank. Houd je billen strak en je navel naar binnen getrokken, loop langzaam met je handen zo ver als je lichaam toelaat. Loop met je handen terug en herhaal.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Supermans

Spiderman Planks

Elleboog Plank

Plank met Gewicht

Knielende Elleboog Plank

Bal Plank Pikes

Exercícios na mesma Categoria

Roterende Beenheffingen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Schaar

U Crunches

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken