How to do: T-bar Row (Close-grip)

Grupos Musculares Primários: Lats (back)

Grupos Musculares Secundários: Rear Shoulders, Traps (neck), Lower Back, Rhomboids

Equipamento Necessário: Barbell

Categorias: Strength

Added by Felix B.

Descrição

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11 mins 16 segs, Intenso

Chest Day

21 mins 54 segs, Intenso

Shoulders

26 mins 11 segs, Intenso

Shoulders

45 mins 26 segs, Intenso

Lean Back

26 mins 50 segs, Intenso

Lafay Level 2

1 hr 33 mins 15 segs, Moderado

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