Biblioteca de Como Fazer Exercícios

How to do: Tegenovergestelde Knie Mountain Climbers

Grupos Musculares Primários: Zijkant Schouders, Voorste Schouders, Bovenste Buikspieren, Onderste Buikspieren, Linker Schuine Buikspieren, Rechter Schuine Buikspieren, Dwarse Buikspier, Grootste Bilspier, Heupbuigers, Quadriceps, Hamstrings, Kniebuigers

Equipamento Necessário: Geen apparatuur

Categorias: Lichaamsgewicht, HIIT

Descrição

Begin in een rechtopstaande plankpositie. Trek je rechterknie naar je linkerelleboog en wissel snel naar de andere kant. Blijf van kant wisselen met snelheid terwijl je bovenlichaam stil blijft.

Assista e Aprenda

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Passo a Passo

How to do: Tegenovergestelde Knie Mountain Climbers - Step 1

How to do: Tegenovergestelde Knie Mountain Climbers - Step 2

How to do: Tegenovergestelde Knie Mountain Climbers - Step 3

How to do: Tegenovergestelde Knie Mountain Climbers - Step 4

How to do: Tegenovergestelde Knie Mountain Climbers - Step 5

Exercícios Similares

Mountain Climbers

Mountain Climbers

Mountain Climbers op BOSU Back

Mountain Climbers op BOSU Back

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

Kruis Knieën naar Ellebogen

Kruis Knieën naar Ellebogen

Kruis Hoge Knie Aanrakingen

Kruis Hoge Knie Aanrakingen

Tegenovergestelde Elleboog naar Knie Zijplank

Tegenovergestelde Elleboog naar Knie Zijplank

Exercícios na mesma Categoria

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

U Crunches

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken