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Recent Updates

30 Oct
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Passeio de Estrada:
Cycling
Type: Passeio de Rua
Difficulty: Hard
Distance: 111.85 mi
Time: 5 hrs 15 mins
Média de ritmo por milha: 2:49
Parfait
09 Jan
via iOS
Antoine Gignoux did weightlifting:
Weights
Style: Pushups
7 sets of 10 repetitions
158.73 lbs
les pompes de la semaine dernière soit 10 par jour...
09 Jan
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Antoine Gignoux tracked a Corrida de Esqui Backcountry:
Skiing
Type: Esqui Backcountry
Difficulty: Hard
Distance: 29.83 mi
Time: 6 horas
Média de ritmo por milha: 12:04
Sous les sapins : la poudre again and again... Superbe journée sans soleil sans monde avec beaucoup de neige !!! On repasse dans de vieux goulets en rivière et cailloux qu'on avait pas skiés depuis longtemps. Bon, maintenant le soleil arrive ! Je crois que la fête est finie.
07 Jan
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Antoine Gignoux tracked a Corrida de Esqui Backcountry:
Skiing
Type: Esqui Backcountry
Difficulty: Hard
Distance: 14.91 mi
Time: 3 horas
Média de ritmo por milha: 12:04
Que de neige encore ! Belle saison ! Pourvu que ça dure !
06 Jan
Antoine Gignoux tracked a correr:
Running
Difficulty: Medium
Distance: 4.97 mi
Time: 46 minutos
Média de ritmo por milha: 9:15
2 tours tradi tranquille, plein d'epo après 3 semaines à La Clusaz
24 Dec
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Antoine Gignoux tracked a Corrida de Esqui Backcountry:
Skiing
Type: Esqui Backcountry
Difficulty: Hard
Distance: 9.94 mi
Time: 2 horas
Média de ritmo por milha: 12:04
Deux noires avec Gabin sur la poudre du matin Fallait digérer la cuite avec le Did...
26 Dec
Alors la neige en masse !!
31 Dec
Monumental magique mais il pleut désormais
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31 Dec
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Antoine Gignoux tracked a base jumping session:
Base Jumping
Altura do Salto: 9251.97 feet
Duration: 56 segundos
Connerie mais je voulais voir les points
31 Dec
Et alors combien ?
31 Dec
2 ça fausse pas le chamionnat
30 Dec
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Antoine Gignoux tracked a Corrida de Esqui Backcountry:
Skiing
Type: Esqui Backcountry
Difficulty: Hard
Distance: 18.64 mi
Time: 5 horas
Média de ritmo por milha: 16:06
Du très on profond poudreux fat kiffffffff avec du genépi et du vin chaud ! Tout bon tout bon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
31 Dec
C est bon ça pour le moral
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24 Dec
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Antoine Gignoux tracked a Corrida de Esqui Backcountry:
Skiing
Type: Esqui Backcountry
Difficulty: Hard
Distance: 29.83 mi
Time: 6 horas
Média de ritmo por milha: 12:04
Beau
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20 Dec
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Antoine Gignoux tracked a Corrida em Estrada e Trilha:
Running
Type: Corrida de Rua e Trilha
Difficulty: Easy
Distance: 4.66 mi
Time: 40 minutos
Média de ritmo por milha: 8:35
Le seul footing de décembre début de mois...
and 2 more »
19 Nov
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Antoine Gignoux tracked a Corrida em Estrada e Trilha:
Running
Difficulty: Easy
Distance: 3.16 mi
Time: 33 mins 9 segs
Média de ritmo por milha: 10:30
Montaud. Très tranquille.
15 Nov
Antoine Gignoux tracked a Corrida em Trilha:
Running
Type: Corrida em Trilha
Difficulty: Easy
Distance: 3.73 mi
Time: 45 minutos
Média de ritmo por milha: 12:04
Le Mont Valérien avec les parisiens, seul verdure à leur disposition devant les tours de la Défense, impressionnant quand même
12 Nov
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Antoine Gignoux tracked a Corrida em Estrada e Trilha:
Running
Difficulty: Easy
Distance: 4.71 mi
Time: 42 mins 26 segs
Média de ritmo por milha: 9:01
Avec Carlos à rueil malmaison...
12 Nov
Le lendemain ou veille de la chouille
15 Nov
au milieu, on a bu modérément à chaque repas... du coup, le running était sympa avec mon pote, puis le lendemain avec les ainés qui voulaient rester devant les playmobil...
04 Nov
Antoine Gignoux tracked a passeio:
Cycling
Difficulty: Hard
Distance: 43.5 mi
Time: 3 horas
Média de ritmo por milha: 4:08
04 Nov
Antoine Gignoux added a trip:
Sainte-maxime
out 29 - 30 2011
Activities:
04 Nov
70 bornes et un record sur le col du vignon amélioré de 2mn30 !!!!!!!!!!!!!!! Sympa mon pote qui m'a encouragé...
16 Oct
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Antoine Gignoux tracked a Passeio de Mountain Bike:
Cycling
Type: Mountain Bike
Difficulty: Easy
Distance: 3.73 mi
Time: 1 hora
Média de ritmo por milha: 16:06
Au parc avec les enfants. Lou enlève définitivement les roulettes. Cool et chaud samedi
and 1 more »
04 Oct
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Antoine Gignoux tracked a Corrida em Estrada e Trilha:
Running
Type: Corrida de Rua e Trilha
Difficulty: Easy
Distance: 4.97 mi
Time: 45 minutos
Média de ritmo por milha: 9:03
Avec Cyril, qui passe le bonjour. On va remonter le team !!! Niveau running, ça a couru tranquille. Mais le coup de patte n'est pas comme le déroulé de cheville en montagne...
04 Oct
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Antoine Gignoux tracked a Passeio de Estrada:
Cycling
Type: Passeio de Rua
Difficulty: Medium
Distance: 57.17 mi
Time: 3 hrs 22 mins
Média de ritmo por milha: 3:32
Top top top Bon, sur les bosses, un peu de mal a passer mais dans les cols : ça va !
04 Oct
Antoine Gignoux added a trip:
Annecy
out 1 - 2 2011
Activities:
30 Sep
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Antoine Gignoux tracked a dance session:
Dance
Style: Night Club
Difficulty: Beginner
Duration: 120 minutes
J'ai mis débutant : faut être réaliste avec notre sens du rythme !!!!
30 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Corrida em Trilha:
Running
Type: Corrida em Trilha
Distance: 2.49 mi
Time: 22 minutos
Média de ritmo por milha: 8:51
Un tour de parc en reprise de running
26 Sep
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Antoine Gignoux tracked an aerobics session:
Aerobics
Style: Step
Difficulty: Intermediate
Duration: 600 minutes
Ça : c'est la réfection de l'ascenseur ! 5 mois a grimper 5 étages... Avec des valises et des gigots vivants dans les bras. Marrant. Mais bon... 3 mois pour changer le bordel, 5 mois de travaux... Si tu voyais la gueule des grands-mere chez moi !!!! LOL
26 Sep
Pourquoi tu montes les grands mères sur le dos ?
06 Sep
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Antoine Gignoux tracked a soccer game:
Score: 1-0
Outcome: Win
Un shoot pour ranger le ballon du salon a la chambre. Superbe !!!
24 Sep
Combien d'objets cassés !!
26 Sep
Rien, un shoot superbe qui arrive sous le lit, pas de rebond qui déglingue la table de nuit, du platoche !!! Tiens, ils ont commencé les travaux du stade.
06 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Passeio de Mountain Bike:
Cycling
Type: Mountain Bike
Difficulty: Medium
Distance: 6.21 mi
Time: 30 minutos
Média de ritmo por milha: 4:50
AR en velo pour aller bosser. La remontée chez moi est très intéressante tactiquement ! Fais un tour de parc en velo, dingue de voir le nombre de joggeurs...
24 Sep
Et joggueuses
24 Sep
Et joggueuses
26 Sep
Aussi...
26 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Passeio de Estrada:
Cycling
Type: Passeio de Rua
Difficulty: Medium
Distance: 38.53 mi
Time: 2 hrs 20 mins 9 segs
Média de ritmo por milha: 3:38
De Sainté, montée a la Jasserie. Du bon denivellé et des vues énormes sur les Alpes et le lyonnais et le forez. A Paris ? Y'a ça ?
24 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Corrida em Trilha:
Running
Type: Corrida em Trilha
Distance: 2.17 mi
Time: 19 minutos
Média de ritmo por milha: 8:44
De chez moi au parc avant le vtt
and 1 more »
11 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Passeio de Mountain Bike:
Cycling
Type: Mountain Bike
Difficulty: Medium
Distance: 4.97 mi
Time: 30 minutos
Média de ritmo por milha: 6:02
Petit tour jeudi
and 1 more »
03 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Passeio de Mountain Bike:
Cycling
Type: Mountain Bike
Difficulty: Hard
Distance: 15.53 mi
Time: 1 hr 30 mins
Média de ritmo por milha: 5:48
Bon, mes potes sont gros et commencent. Mais sprint a chaque montée dans les terres du GALLAND absent ce jour. Bien!
04 Sep
Et la chouille
04 Sep
Et la chouille
23 Aug
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Antoine Gignoux tracked a Passeio de Estrada:
Cycling
Type: Passeio de Rua
Difficulty: Hard
Distance: 279.62 mi
Time: 20 horas
Média de ritmo por milha: 4:17
Mes kils d'août avec une sortie tous les deux jours de 60 à 80 bornes. Pas de canicules cette année et de belles routes partages avec les copains. Plaisir et petites attaques.. On a fait La Mourre à velo !!!!!!!!
30 Aug
Bien vu la Mourre :-)