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Programa de Treino para Iniciantes

Beginner's Guide: Upper Body Strength

Iniciante    4 Semanas   12 Treinos Méd 15 min

Áreas Alvo: Fortalecer Corpo Superior, Baixo Impacto, Guias para Iniciantes

Equipamento: Dumbbells, Chair, Exercise Mat, Wall, Bench

Beginner's Guide: Upper Body Strength
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

The Beginner's Guide: Upper Body Strength program is designed for you to build a foundation of strength in your arms, shoulders, chest and back. Have you been skipping the dumbbells lately? Are you starting a new fitness routine? Either way, begin here to learn some basic dumbbell exercises that will help you tone your entire upper body, while also building your confidence with the bells. These workouts include bodyweight and dumbbell functional exercises for better strength in and out of the gym, and the low intensity allows you the time to work on your form while being effective and staying safe. Attack your new workout program and get ready to feel fit, strong and toned. This program requires access to dumbbells, a chair and some wall space, which makes it an ideal program to do at home or in the gym!

Calendário
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Nicky Bohorfoush
Mayumi Hasegawa
Raed Sharaf
Alessio Nannoni
Julia Reddeman
Joe Evans
Zaid A __
Christopher Bush

Atualmente Matriculado

Mark Holt
Karen Quiroga
Anditya Wisnuwardana
A Martinez Deleon
Sandra Keesee
Michelle Edwards
Colleen Kelly
Sheila Hipolito

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