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Programa de Treino para Iniciantes

Beginner's Guide: Bodyweight

Iniciante    4 Semanas   13 Treinos Méd 14 min

Áreas Alvo: Tonificar Músculo, Manter em Forma, Guias para Iniciantes, Peso Corporal

Equipamento: Exercise Mat, Wall

Beginner's Guide: Bodyweight
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

The 'Beginner's Guide: Bodyweight' program is a perfect place to start if you have little or no experience exercising. These workouts are designed for you to learn all the best bodyweight moves while you gain strength, endurance, stability and overall fitness. You can do this program anywhere with no equipment, so there are no excuses! What are you waiting for? Improve your fitness starting NOW!

Calendário
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Yunie Valentine
Liz Thorley
Gökay Ağma
Saharas Past
Karan Nanda
Konnor Buxton
Stefanie Magura
Tove Sæth

Atualmente Matriculado

Kitt Gill
Jonathan Runciman
Silvia Meza
Vipin V Nair
Shannon Canary
Maria Rico
Ingrid Mir
Monica Frias

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