Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino para Iniciantes

Gymnastique 1.0

Iniciante    2 Semanas   8 Treinos Méd 27 min

Áreas Alvo: Melhorar Resistência, Peso Corporal, Perder Peso

Equipamento: Tapis d'exercice, Mur

Gymnastique 1.0
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Cet entraînement de gymnastique ramène tes séances d’entraînement à l’essentiel. Ces entraînements efficaces, sans besoin d’équipement et utilisant uniquement ton poids corporel, t’aident à développer une excellente routine de remise en forme. Ces séances d’entraînement complètes, effectuées au cours de deux semaines, te permettront de te sentir en forme, en bonne santé et de faire le plein d’énergie. Ce programme est conçu pour être exécuté n’importe où, que tu sois en vacances, à la maison ou à l’extérieur! Ne rate pas tes entraînements si tu ne peux pas aller au gymnase, commence dès maintenant avec GYMNASTIQUE 1.0 et donne forme à ton corps. Perds du poids, gagne en contrôle musculaire et développe ton endurance.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Concluído Por

Florence Vecchi
Rozenn Landreau

Atualmente Matriculado

Michel Brouillette
Babacar Ndiaye
Elodie Husson
Yannick Chouinard
Ally Lylou
Cynthia Leclerc

Programas Relacionados

Gymnastique 2.0
Gymnastique 2.0
Perder Peso, Melhorar Resistência, Peso Corporal
2 Semanas, 7 Treinos
Perte de poids 1
Perte de poids 1
Perder Peso, Manter em Forma, Tonificar Músculo, Fortalecer o Core
4 Semanas, 17 Treinos
Guide du débutant : Poids du corps
Guide du débutant : Poids du corps
Tonificar Músculo, Manter em Forma, Guias para Iniciantes, Peso Corporal
4 Semanas, 13 Treinos
Calisthenics 3.0
Calisthenics 3.0
Perder Peso, Manter em Forma, Melhorar Resistência, Peso Corporal
2 Semanas, 9 Treinos
Perte de poids 2
Perte de poids 2
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 18 Treinos
Perte de poids 3
Perte de poids 3
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 19 Treinos

Programas com o mesmo Equipamento

Guide du débutant: Yoga
Guide du débutant: Yoga
Tudo Sobre Yoga, Guias para Iniciantes, Baixo Impacto
4 Semanas, 12 Treinos
Freedom FIT I
Freedom FIT I
Grátis, Manter em Forma, Tonificar Músculo, Peso Corporal, Perder Peso
2 Semanas, 6 Treinos
Matins Mobilité
Matins Mobilité
Melhorar Flexibilidade, Manter em Forma, Baixo Impacto
4 Semanas, 16 Treinos
Explosion Hors du Canapé
Explosion Hors du Canapé
Perder Peso, Peso Corporal, Manter em Forma, Construir Músculo, Tonificar Músculo
2 Semanas, 10 Treinos
Soulagement de la Douleur Lombaire
Soulagement de la Douleur Lombaire
Fortalecer o Core, Melhorar Flexibilidade, Especialidade, Peso Corporal, Baixo Impacto
3 Semanas, 8 Treinos