Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino para Iniciantes

Freedom FIT I

Iniciante    2 Semanas   6 Treinos Méd 10 min

Áreas Alvo: Grátis, Manter em Forma, Tonificar Músculo, Peso Corporal, Perder Peso

Equipamento: Tapis d'exercice, Mur

Freedom FIT I
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness
Este programa é gratuito!

Abra o Workout Trainer no seu dispositivo iOS ou Android para iniciar este programa.

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Devient dur jusqu'au noyau avec cette série de programmes gratuits: Freedom Fit. Ce programme d'entraînement en 3 parties est idéal pour perdre ces kilos indésirables et tonifier les muscles aux bons endroits. Freedom Fit I commence à un niveau de difficulté décontracté et est parfait pour les débutants ou toute personne cherchant une transition dans sa routine d'entraînement. C'est un court programme de deux semaines et ne prend environ que 10 minutes par entraînement. Tu couvriras tout ton corps en ciblant différents groupes musculaires à chaque séance; fessiers, jambes, noyau et bras. Reste à l'écoute pour les parties II et III alors que tu progresses vers des niveaux d'intensité plus élevés. Aucun équipement nécessaire pour celui-ci, alors commençons!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Atualmente Matriculado

Maryline Beyeler
Marie-eve Simard
Bakary Badji

Programas Relacionados

Perte de poids 1
Perte de poids 1
Perder Peso, Manter em Forma, Tonificar Músculo, Fortalecer o Core
4 Semanas, 17 Treinos
Perte de poids 2
Perte de poids 2
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 18 Treinos
Fit. Fab. Rapide.
Fit. Fab. Rapide.
Tonificar Músculo, Perder Peso, Manter em Forma, Mini Séries
2 Semanas, 5 Treinos

Programas com o mesmo Equipamento

Gymnastique 1.0
Gymnastique 1.0
Melhorar Resistência, Peso Corporal, Perder Peso
2 Semanas, 8 Treinos
Matins Mobilité
Matins Mobilité
Melhorar Flexibilidade, Manter em Forma, Baixo Impacto
4 Semanas, 16 Treinos
Guide du débutant: Yoga
Guide du débutant: Yoga
Tudo Sobre Yoga, Guias para Iniciantes, Baixo Impacto
4 Semanas, 12 Treinos
Défi 5 Minutes de Gainage Mur
Défi 5 Minutes de Gainage Mur
Melhorar Resistência, Manter em Forma, Fortalecer Corpo Inferior, Desafios de Fitness, Peso Corporal
4 Semanas, 12 Treinos
Explosion Hors du Canapé
Explosion Hors du Canapé
Perder Peso, Peso Corporal, Manter em Forma, Construir Músculo, Tonificar Músculo
2 Semanas, 10 Treinos