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Programa de Treino Moderado

Simple Start

Moderado    4 Semanas   24 Treinos Méd 62 min

Equipamento: Rowing Machine, Strength Machine, Dumbbells, Elliptical, Bench, Chair, Stair Machine

Robert Eckman
 		    Adicionado Por Robert Eckman
Simple Start
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

7 day workout

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Push Day" 2 Day 2: "Pull Day" 3 Day 3: "Leg Day" 4 5 Day 5: "Push Day" 6 Day 6: "Pull Day" 7 Day 7: "Leg Day"
8 Day 8: "Push Day" 9 Day 9: "Pull Day" 10 Day 10: "Leg Day" 11 12 Day 12: "Push Day" 13 Day 13: "Pull Day" 14 Day 14: "Leg Day"
15 Day 15: "Push Day" 16 Day 16: "Pull Day" 17 Day 17: "Leg Day" 18 19 Day 19: "Push Day" 20 Day 20: "Pull Day" 21 Day 21: "Leg Day"
22 Day 22: "Push Day" 23 Day 23: "Pull Day" 24 Day 24: "Leg Day" 25 26 Day 26: "Push Day" 27 Day 27: "Pull Day" 28 Day 28: "Leg Day"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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