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Programa de Treino Moderado

Abs And Stretch

Moderado    3 Semanas   6 Treinos Méd 10 min

Equipamento: Exercise Mat, Foam Roller, Stability Ball

Kamilla Ataullayeva
 		    Adicionado Por Kamilla Ataullayeva
Abs And Stretch
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

This is a full body workout. Every one can do it. There are exercises for core and stretching

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 Day 3: "Abs and Stretch" 4 5 Day 5: "Abs and Stretch" 6 7
8 9 10 Day 10: "Abs And Stretch" 11 12 Day 12: "Abs And Stretch" 13 14
15 16 17 Day 17: "Flexibility Work" 18 19 Day 19: "Activated Abs" 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Dionysus Onboarp✈️
Chris Rossbach
Jason Pavone
Alexa Skaran

Atualmente Matriculado

Lorenz Stelzl

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