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Programa de Treino Moderado

Treino That's It

Moderado    5 Semanas   30 Treinos Méd 25 min

Equipamento: Medicine Ball, Exercise Mat, Kettlebells, Chair, Barbell, Dumbbells, Jump Rope

Tatiana Vizu
 		    Adicionado Por Tatiana Vizu
Treino That's It
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Fev 21

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Geral Sem Carga Programa 3" 2 Day 2: "Membros Inferiores Programa 3" 3 Day 3: "Cardio Programa 3" 4 Day 4: "Membros Superiores Programa 3" 5 Day 5: "Piramide Josi 30/20" 6 Day 6: "Geral Sem Carga Programa 3" 7 Day 7: "Membros Inferiores Programa 3"
8 Day 8: "Cardio Programa 3" 9 Day 9: "Membros Superiores Programa 3" 10 Day 10: "Piramide Josi 30/20" 11 Day 11: "Geral Sem Carga Programa 3" 12 Day 12: "Membros Inferiores Programa 3" 13 Day 13: "Cardio Programa 3" 14 Day 14: "Membros Superiores Programa 3"
15 Day 15: "Piramide Josi 30/20" 16 Day 16: "Geral Sem Carga Programa 3" 17 Day 17: "Membros Inferiores Programa 3" 18 Day 18: "Cardio Programa 3" 19 Day 19: "Membros Superiores Programa 3" 20 Day 20: "Piramide Josi 30/20" 21 Day 21: "Geral Sem Carga Programa 3"
22 Day 22: "Membros Inferiores Programa 3" 23 Day 23: "Cardio Programa 3" 24 Day 24: "Membros Superiores Programa 3" 25 Day 25: "Piramide Josi 30/20" 26 Day 26: "Geral Sem Carga Programa 3" 27 Day 27: "Membros Inferiores Programa 3" 28 Day 28: "Cardio Programa 3"
29 Day 29: "Membros Superiores Programa 3" 30 Day 30: "Piramide Josi 30/20" 31 32 33 34 35
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Tatiana Vizu

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