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Programa de Treino Moderado

But Challenge

Moderado    4 Semanas   24 Treinos Méd 15 min

Equipamento: Dumbbells, Resistance Bands, Barbell

Letty Ruiz
 		    Adicionado Por Letty Ruiz
But Challenge
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Workout can be done with resistance bands

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Butt Lifting 1" 3 Day 3: "Butt Lifting 2" 4 Day 4: "But Lifting 3" 5 Day 5: "Butt Lifting 1" 6 Day 6: "Butt Lifting 2" 7 Day 7: "But Lifting 3"
8 9 Day 9: "Butt Lifting 1" 10 Day 10: "Butt Lifting 2" 11 Day 11: "But Lifting 3" 12 Day 12: "Butt Lifting 1" 13 Day 13: "But Workout" 14 Day 14: "But Lifting 3"
15 16 Day 16: "Butt Lifting 1" 17 Day 17: "Butt Lifting 2" 18 Day 18: "But Lifting 3" 19 Day 19: "Butt Lifting 1" 20 Day 20: "But Workout" 21 Day 21: "Butt Lifting 2"
22 23 Day 23: "Butt Lifting 1" 24 Day 24: "Butt Lifting 2" 25 Day 25: "But Lifting 3" 26 Day 26: "Butt Lifting 1" 27 Day 27: "But Workout" 28 Day 28: "Butt Lifting 2"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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