3 Semanas
9 Treinos
Méd 21 min
Áreas Alvo: Tonificar Músculo, Manter em Forma, Fortalecer Corpo Superior
Equipamento: Haltères, Mur, Tapis d'exercice, Bandes de résistance, Chaise, Ballon de stabilité
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Adicionado Por Geffrey Valide |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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