1 Semana
21 Treinos
Méd 19 min
Áreas Alvo: Fortalecer Corpo Inferior, Cardio
Equipamento: Bench, Wall, Resistance Bands
 |
Adicionado Por T ᕕ. |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
| D | S | T | Q | Q | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
+2 more
|
2
+2 more
|
3
+2 more
|
4
+2 more
|
5
+2 more
|
6
+2 more
|
7
+2 more
|
Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Encontre um Programa
