Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Moderado

28 Day Jump Start

Moderado    4 Semanas   18 Treinos Méd 16 min

Áreas Alvo: Fortalecer o Core, Perder Peso, Tonificar Músculo, Manter em Forma, Guias para Iniciantes

Equipamento: Treadmill, Dumbbells, Medicine Ball, Wall, Bench, Exercise Mat

April Chaney
 		    Adicionado Por April Chaney
28 Day Jump Start
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Simple exercises to jumpstart your fitness journey.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Wk 1, Day 1" 3 4 Day 4: "Wk 1, Day 3" 5 6 Day 6: "Wk 1, Day 5" 7 Day 7: "Wk 1, Day 6"
8 9 Day 9: "Wk 2, Day 1" 10 Day 10: "Wk 2, Day 2" 11 Day 11: "Wk 2, Day 3" 12 13 Day 13: "Wk 2, Day 5" 14 Day 14: "Wk 2, Day 6"
15 16 Day 16: "Wk 3, Day 1" 17 18 Day 18: "Wk 3, Day 3" 19 20 Day 20: "Wk 3, Day 5" 21 Day 21: "Wk 3, Day 6"
22 23 Day 23: "Wk 4, Day 1" 24 Day 24: "Wk 4, Day 2" 25 Day 25: "Wk 4, Day 3" 26 27 Day 27: "Wk 4, Day 5" 28 Day 28: "Wk 4, Day 6"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Programas Relacionados

28 Day Challenge
28 Day Challenge
4 Semanas, 20 Treinos
7 Day Jump Start Program
7 Day Jump Start Program
1 Semana, 7 Treinos
30 Day Challenge
30 Day Challenge
Perder Peso, Tonificar Músculo
5 Semanas, 30 Treinos
4 Week Program
4 Week Program
4 Semanas, 23 Treinos
Daily Routine
Daily Routine
Fortalecer o Core, Construir Músculo, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Peso Corporal, Na Academia, Manter em Forma, Cardio
1 Semana, 28 Treinos
Let's Do This!!!
Let's Do This!!!
4 Semanas, 16 Treinos
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Programa

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now